La Poltrona del Terapeuta

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Omar Bellanova
#Psicologo
#Psicoterapeuta
#sessuologo
Presso @centro_tmi @centrotmilatina
🧠Pagina di divulgazione Psicologica

Da sempre le nostre interazioni con gli altri tran

Da sempre le nostre interazioni con gli altri transitano anche attraverso il porre delle domande. Il dover chiedere un consiglio, un parere, una richiesta di aiuto o una semplice condivisione. Raccogliamo nel nostro archivio emotivo una moltitudine di risposte ricevute ogni giorno. La nostra mente elabora una loro sintesi. La capacità degli altri di dare una risposta alle nostre domande definisce come percepiamo la qualità delle relazioni. A volte però, in questo gioco si relazioni, sviluppiamo la paura di porre domande per evitare quelle risposte che nel passato ci hanno ferito. Chiedere però è ogni volta qualcosa di nuovo, un darsi una nuova occasione, un non smettere di sperare che la possibilità di essere accolti non cessa mai di esistere. Finché hai delle domande, non smettere mai di farle... #domande #psicologia #psicoterapia #lapoltronadelterapeuta #tmi

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6 luglio 2020. Oggi salutiamo un maestro che ha fa

6 luglio 2020. Oggi salutiamo un maestro che ha fatto parlare dell’arte italiana in tutto il mondo. Ha accompagnato le immagini di tante pellicole impregnandole di emozioni. Una dedica al suo pensiero, una verità sull’amore e la passione. #graziemaestro #enniomorricone

È sempre una questione del dove porre la nostra a

È sempre una questione del dove porre la nostra attenzione. Un errore può attivare sicuramente emozioni intense. Possiamo farne diversi usi, uno sbagliato è sicuramente usare l’accaduto per generare o alimentare una definizione negativa di noi stessi. Un’alternativa migliore sarebbe invece usare l’accaduto per allargare la visione di ciò che stiamo vivendo e aggiustare il tiro quel tanto che basta per fare un passo in più verso ciò che continuiamo a desiderare. #errori #psicologia #psicoterapia #pensieripositivi

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Avere un repertorio di tecniche è sicuramente fon

Avere un repertorio di tecniche è sicuramente fondamentale. Ma spesso si crea confusione tra utilizzare una tecnica e fare terapia. La seconda condizione è data da qualcosa di più complesso: un processo relazionale e la costruzione di un percorso unico che si realizza tra terapeuta e paziente. Dove la tecnica diviene lo strumento che verrà utilizzato in un qualcosa di più ampio e definito. Una crescita e un’esplorazione che va ben oltre al trattamento di un sintomo, un viaggio verso la scoperta di cosa fare per costruire la propria felicità e benessere in un modo unico. #cosèlaterapia #psicologia #psicoterapia #psicoterapeuta

Il desiderio ci guida sempre in qualche direzione,

Il desiderio ci guida sempre in qualche direzione, ma è in grado anche di suggerirci come possiamo viaggiare #amore #felicità #staisulpresente #goditiilviaggio #lapoltronadelterapeuta #koala

LA SESSUALITÁ AI TEMPI DEL CORONAVIRUS Il Centro

LA SESSUALITÁ AI TEMPI DEL CORONAVIRUS
Il Centro di Terapia Metacognitiva Interpersonale di Latina sta conducendo una ricerca sul vissuto degli Italiani nell’ambito dell’affettività sessualità e relazioni al fine di approfondire come questo particolare periodo storico caratterizzato dalla diffusione dell’epidemia di COVID-19 possa aver influito su queste dimensioni.
Il questionario è completamente anonimo e richiede meno di 20 minuti.
Contiamo sul tuo aiuto per comprendere meglio se e come l’impatto di questa emergenza sanitaria, che mai ci saremmo aspettati, possa aver apportato dei cambiamenti in una dimensione così importante delle nostre vite come l’affettività e la sessualità.
Premi sul link sottostante per partecipare, e se vuoi condividi il post, anche su Whatsapp, per e-mail e altri canali con i tuoi parenti ed amici!
https://forms.gle/iEp9YyqGMuB5NgFKA
GRAZIE per la preziosa collaborazione.
#ricerca #ricercascientifica #sessuologia #sessualità #tmilatina

Resta li. Quante volte mi sono trovato a dirlo ad

Resta li. Quante volte mi sono trovato a dirlo ad un paziente.
Si restava li di fronte a un’emozione dura, spietata intensa, nutrita da un passato forse ingiusto e difficile.
A volte era la voglia di combatterla che aumentava il carico della sofferenza. Allora si restava li e pian piano qualcosa cambiava. Lasciavamo lo spazio a qualcosa dentro di noi, una forza, una capacità con la quale non avevamo familiarizzato ancora. E avveniva che qualcosa cambiava. La rabbia, la paura, la tristezza diventavano qualcos’altro. Qualcosa di meno spaventoso. Qualcosa di fronte alla quale ci si sentiva meno piccoli. Meno sopraffatti.
Oggi anche restiamo lì. Di fronte qualcosa di invisibile. Qualcosa che ci attiva un misto di emozioni intense farcite da l’impotenza. Vorremmo urlare, colpire, imprecare e a volte anche scappare. Ma questa battaglia si combatte così, restando li. Restando in piedi! In attesa che questo nemico invisibile si dissolva e smetta di frenare le nostre vite, le nostre passioni, progetti, desideri... i nostri amori. Pezzi della nostra vita che un pò si sgretolano. Restiamo lì vedendo persone care andar via, i nostri lavori traballare e a volte perdere dei pezzi. Restiamo lì di fronte a regole del mondo che cambino in direzioni che, poco tempo fa, non avremmo mai previsto. Immaginiamo questo nemico invisibile e diciamo a lui e sopratutto a noi stessi “io resto qui figlio di puttana! E quando tu diverrai solo una storia da raccontare la mia forza di ricostruire e abbracciare saranno ancora più forti”
A tutti coloro che dicono #iorestoqui

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Non esistono strade o percorsi perfetti. Accade se

Non esistono strade o percorsi perfetti. Accade sempre qualcosa. Tu non sei perfetto e non lo è nemmeno l’altra persona. Gli sbagli sono un gradino più in su rispetto al momento in cui non hai tentato. Ciò che è realmente legato a te resta nonostante tutto. #liberidisbagliare #nonostantetutto #ciocheconta #psicologia #psicoterapia #ricordatiditentare

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#differenziare #cambiarepuntodivista #psicologia #psicoterapia #lapoltronadelterapeuta

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Cercate di vivere i momenti dei vostri figli senza

Cercate di vivere i momenti dei vostri figli senza una telecamera di mezzo. Al massimo scattate una polaroid affinché così dovrete impegnarvi a conservarla e magari tra qualche anno l’emozione di ritrovarla nella pagina di un libro sarà impagabile.

Riprendete i libri che avete lasciato in sospeso, ma non fatevi scrupolo di abbandonarne qualcuno. Le pagine stampate sono come gli amori, a volte bellissimi ma non tutti per emozionarci personalmente.
Fate in modo che il tempo vi avanzi. Non perché siete andati di corsa, ma perché l’avete dosato nel modo e nel posto giusto. E quello che vi risulterà in più usatelo per un momento solo vostro.

Pensate ad un posto col quale sentite di avere una connessione profonda e programmate di tornarci.
Poi pensate ad un posto che avreste sempre voluto visitare e fate altrettanto.

Pensate ad una cosa per la quale vi sentite di protestare e a una cosa che avete fatto fatica ad accettare. Decidete di dare a entrambe un tempo limitato prima di scegliere un nuovo desiderio con cui sostituirle.
Scegliete una cosa della vostra vita da cambiare e contemporaneamente una che volete assolutamente mantenere.

Pensate ad un amico che vi manca. Ricordate un momento felice o divertente trascorso con lui, chiamatelo e raccontateglielo.
Cercate di ascoltare le ferite del vostro passato, fatene tesoro, ma fatevi la promessa che mai le userete per giustificare le scelte che farete in futuro.
Ricordate sempre di trovare la giusta leggerezza con cui vivere le cose, senza forzature, senza sensi di colpa e senza mai violare la tua essenza. Così le assaporerete nella loro vera natura e saprete davvero se vi appartengono. #lezionidaportareconsenel2020 #buon2020

“Quante volte ho percorso quel corridoio per me

“Quante volte ho percorso quel corridoio per me popolato da mostri terribili, ogni volta lo facevo col cuore in gola correndo all’impazzata e sperando di non sentirmi afferrare...” Mentre ascoltiamo una sensazione presente che si attiva in risposta a una prova di #autonomia il ricordo di infanzia diviene vivido e presente. Ci torniamo con l’ #immaginazioneguidata . Ascoltiamo quella #paura e scegliamo una risposta diversa, scegliamo di non correre. Ci aiutiamo con delle #tecnichecorporee come il #grounding. L’intensità dell’ #emozione si attenua e quell’antico ricordo si modifica nella mente del #paziente. Anche questo è ciò che avviene in una seduta di #terapiametacognitivainterpersonale

È un aspetto fondamentale delle sedute in #TMI il

È un aspetto fondamentale delle sedute in #TMI il lavorare insieme al paziente alla ricerca di un immagine più positiva di Sè stessi. Spesso si è imprigionati in schemi disfunzionali dove esperienze del passato ci hanno fatto sentire non amabili. Questo finisce per influenzarci spingendoci ad agire in coerenza con questa idea negativa di noi stessi pur desiderando di sentirci in altro modo. L’immagine di noi amabili in quei momenti non è attiva nella nostra mente. Poi arriva quel momento in cui riusciamo a recuperare una memoria di un momento dove ci siamo sentiti amati. Una nonna che ci preparava un dolce, uno sguardo di ammirazione di un genitore… e allora si riattiva in noi quella memoria che la terapia accoglierà e cercherà di alimentare il più possibile. Da quella memoria l’immagine di un Sè amabile ci permetterà di avviare un esplorazione della realtà diversa dagli schemi di sofferenza, permettendoci di comprendere che guardare il mondo con un immagine di noi più amabili cambia davvero tante cose. #psicologia #psicoterapia #metacognizione #individuo #tmi #terapiametacognitivainterpersonale #psychologist #psychotherapist #psychotherapy #crescitapersonale #motivazione #aforismi #pensieri #parole #frasi #frase #citazioniitaliane #frasedelgiorno #frasibelle #obbiettivo #felicità #perseverenza #frasiitaliane #frasivere #frasiimportanti #post #stilelibero #instantgood #crescitapersonale #lapoltronadelterapeuta

Una delle frasi più illuminanti che ho sentito in

Una delle frasi più illuminanti che ho sentito in vita mia che descrivono cos’è la psicoterapia l’ha pronunciata il mio amico e maestro @dimaggiosepi . “La psicoterapia è l’arte di cambiare il proprio punto di vista sulle cose.”
Questo vale assolutamente anche per l’immagine che abbiamo di noi. Non sempre ci percepiamo in sintonia e adeguati con ciò che desideriamo e spesso tentiamo di modificare il desiderio anziché cercare la prospettiva giusta che ci allinea ad esso e al suo appagamento.
La terapia ha lo scopo di aprire l’esplorazione a nuovi modi di guardare a noi stessi scoprendo aspetti che altrimenti rischierebbero di restare nascoste.
#psicologia #psicoterapia #metacognizione #individuo #psicologia #psychologist #psychotherapist #psychotherapy #crescitapersonale #motivazione #aforismi #pensieri #obbiettivo #felicità #perseveranza #instapsicologia #motivazione #aforismi #frasi #frase #citazioniitaliane #frasedelgiorno #citazioniimprobabili #obbiettivo #felicità #lapoltronadelterapeuta

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